WSPÓŁPRACA

Jako dietetyk podejmuję współpracę z:

- parami przygotowującymi się do posiadania dziecka,

- kobietami w ciąży oraz podczas laktacji, 

- dziećmi i młodzieżą,

- pacjentami z różnymi schorzeniami (m.in. cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, refluks żołądkowo-przełykowy, otyłość, choroby tarczycy, insulinooporność, niedokrwistość), 

- osobami, które chcą pracować nad swoją sylwetką (zarówno redukcja jak i przyrost masy ciała), 

- osobami na diecie eliminacyjnej lub specjalnej (wegetarianizm i jego odmiany),

- osobami aktywnymi, 

- osobami zdrowymi, które chcą zmienić lub poprawić swoje nawyki żywieniowe.  

W tej chwili nie podejmuję współpracy z osobami z zaburzeniami odżywiania, pacjentami onkologicznymi, żywionymi do- lub pozajelitowo, a także chorymi na cukrzycę typu 1. 

Jako edukator żywieniowy przygotowuję:

- wykłady,

- warsztaty kulinarne,

- szkolenia, prelekcje, 

- pogadanki, zajęcia praktyczne, 

- materiały edukacyjne (ulotki, plansze, plakaty, poradniki)

dla pacjentów placówek medycznych, uczniów szkół i przedszkoli, klientów siłowni i klubów fitness, pracowników, członków klubów zainteresowań (m.in. Klub Seniora, Koło Gospodyń Wiejskich), organizacji zdrowia publicznego, fundacji.

Jako copywriter piszę teksty dla:

- portali branżowych oraz o tematyce zdrowego stylu życia, 

- gazet, czasopism, 

- firm związanych z branżą żywieniową, suplementacyjną i kulinarną. 

Udzielam także wypowiedzi eksperckich. 

mgr Małgorzata Wilkowska - dietetyk, edukator i copywriter. 

Cennik i pakiety współpracy:

Przewidywane rabaty: dla stałych klientów, rodzin. 

Konkursy dla obserwatorów z możliwością wygrania darmowych konsultacji i wielu innych niespodzianek. 

Cyklicznie publikowane darmowe materiały (zalecenia, plansze, jadłospisy 7-dniowe).  

Jak wygląda współpraca indywidualna? 

W celu osiągania jak najbardziej efektywnych wyników preferowany jest stały kontakt z dietetykiem - sprzyja to utrzymywaniu wysokiej motywacji, a także kontroli wyników antropometrycznych oraz laboratoryjnych.

Do skutecznej dietoterapii potrzeba:

zaangażowania pacjenta, 

 dużego nakładu pracy dietetyka, 

współpracy jednej i drugiej strony. 

Przygotowanie indywidualnych jadłospisów, zaleceń żywieniowych oraz analizy zapotrzebowania i dotychczasowego sposobu odżywienia się rozpoczyna się od zebrania dokładnego wywiadu żywieniowego, spisania min. 3-5-dniowego dzienniczka bieżącego spożycia i dostarczenia aktualnych (nie starszych niż 6-miesięcy) wyników badań laboratoryjnych. Wszystkie wzory dokumentów, instrukcje i wzory wypełniania przesyłam na początku współpracy. 

Dlaczego taki pakiet startowy jest konieczny? Ponieważ: 

- wywiad żywieniowy (długi, ale bardzo dokładny) daje pogląd na zdrowie pacjenta i nawyki żywieniowe, przeprowadzany jest podczas pierwszej konsultacji. Preferowane jest przeprowadzenie wywiadu podczas spotkania, rozmowy telefonicznej lub na skype. 

- min. 3-5-dniowy dzienniczek żywieniowy obrazuje obecne spożycie energii i składników pokarmowych. Nie potrzebujesz wagi kuchennej, wystarczy posługiwać się miarami domowymi.

- badania laboratoryjne (rodzaj wymaganych w zależności od stanu zdrowia pacjenta) informują o stanie zdrowia. Najczęściej są to, np.: morfologia krwi, poziom glukozy na czczo, profil lipidowy. 

 

Drogi pacjencie, pamiętaj o rzetelności w wypełnianiu powyższych formularzy - robisz to dla siebie i swojego zdrowia, nie dla ciekawości dietetyka. Pamiętaj, że razem możemy więcej! 

Dodatkowe materiały edukacyjne jak plansze, tabele samokontroli, poradniki podczas współpracy są darmowe! 

Masz jakiekolwiek pytania? Zapraszam do kontaktu. 

 

Zalecenia żywieniowe zawierają: ustalenie kaloryczności diety, podział makroskładników, lista zalecanych i przeciwwskazanych produktów, proponowany schemat posiłków, lista wymienników produktów, plan ewentualnej suplementacji. 

Analiza zapotrzebowania i dotychczasowego sposobu odżywienia się zawiera: ustalenie kaloryczności diety, proponowany udział makroskładników, ocenę aktualnej diety, szczegółowe informacje na temat błędnych i poprawnych nawykach żywieniowych, plan ewentualnej suplementacji. 

Jadłospis zawiera: w pełni spersonalizowany schemat posiłków na 7 lub 14 dni z dokładnymi przepisami, listę zakupów, ogólne zalecenia - instrukcję do diety, listę wymienników produktów w diecie, plan ewentualnej suplementacji, narzędzia samokontroli podczas diety. 

Wszystkie zalecenia, analizy oraz jadłospisy są w pełni indywidualne. Dzięki dokładnemu wywiadowi żywieniowemu zawsze dostosowane są do stanu zdrowia, możliwości finansowych i preferencji pacjenta, a zalecane produkty wykorzystane w jak najbardziej optymalny sposób - nic się nie marnuje! Przepisy w dietach są proste i szybkie w przygotowaniu, oparte na ogólnodostępnych produktach, tanie i przede wszystkim bardzo smaczne.

P.S. Jeśli sądzisz, że na diecie je się sałatę, to koniecznie zajrzyj do galerii

 

 

Zainteresowane osoby, firmy, redakcje lub wydawnictwa zapraszam do kontaktu. 

 

Do tej pory współpracowałam z:

- portalami: dietetycy.org.pl, ostrzegamy.online, kobieta.pl, 

- prasą: magazynem Dbam o Zdrowie, dwutygodnikiem Naj, 

- siłowniami: Colosseum w Białymstoku, CityFit Sadyba w Warszawie, 

- salonem urody: Studio Urody i Modelowania Sylwetki Lavender w Ciechanowie,

- Szkołami i przedszkolami: Szkołą Podstawową w Humięcinie,  Szkołą Podstawową nr 5 w Ciechanowie, Szkołą Podstawową w Grudusku, Niepublicznym Przedszkolem Stumilowy Las w Ciechanowie oraz Przedszkolem Językowym The Academy of Smurfs, 

- wydawnictwami: Bauer i Ringier Axel Springer Polska. 

- firmami szkoleniowymi: T-matic Computer Plus w Białymstoku. 

 

Co zyskujesz podejmując indywidualną współpracę dietetyczną? 

- wsparcie, solidną dawkę motywacji i praktyczne podejście dietetyka na każdym etapie współpracy, 

- lepsze samopoczucie zarówno pod względem fizycznym i psychicznym,

- czas, dzięki liście zakupów na cały tydzień, prostym i szybkim w przygotowaniu daniom,

- oszczędność pieniędzy, ponieważ z góry wiesz jakie produkty powinieneś kupować, a przepisy bazują na tanich i ogólnodostępnych produktach,

- zdrowie, dzięki zmianie nawyków żywieniowych lub obraniu odpowiedniej dietoterapii, 

- wygodę, ponieważ współpracy nie ogranicza odległość, wystarczy dostęp do Internetu. 

- wiedzę jak stosować się do zaleceń w praktyce i jak radzić sobie z żywieniem po zakończeniu współpracy. 

Chciałbyś/chciałabyś podjąć współpracę? Masz pytania? Skontaktuj się: 

KONTAKT

Wykłady, szkolenia, teksty branżowe:

Teksty: stawka ustalana indywidualnie w zależności od charakteru i długości tekstu.

Zajęcia teoretyczne trwające 45-90 minut dla grup (min. 10 osób).

150-300 zł*

*dla mniejszych grup stawka jest ustalana indywidualnie.

Dla uczestników szkoleń wszystkie materiały dodatkowe udostępniane/przekazywane są gratis!

Teksty mojego autorstwa znajdziecie wyłącznie na portalu Dietetycy.org.pl, ostrzegamy.online i kobieta.pl oraz w dwutygodniku Naj i magazynie Dbam o Zdrowie. Dokładny spis w zakładce "O mnie".  Za resztę publikacji nie odpowiadam - nie są napisane przeze mnie. 

Polityka Prywatności