Jesteście #teamczereśnie czy #teamwiśnie? Ja mam to szczęście, że wiśnie mogę jeść z własnego sadu 😍

Dlaczego warto jeść wiśnie? 🍒

✔ są bogate w rutynę, która wspiera układ sercowo-naczyniowy ❤

✔ zawierają cyjanidynę zwalczającą procesy zapalne 🔥

✔ kwas chlorogenowy - ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze 🍄

✔ antyoksydanty - chronią organizm przed wolnymi rodnikami, które uszkadzając komórki naszego organizmu przyspieszają procesy starzenia i zwiększają ryzyko chorób.😷

✔ melatoninę - sugeruje się, że regularne spożycie wiśni może pomóc uregulować naturalny cykl aktywności organizmu i podnieść wydajność snu 😪 

✔ według badań wiśnie mają właściwości przeciwbólowe 

✔ sok z wiśni polecany jest biegaczom - przed zawodami zwiększają zdolność wysiłkową, a po zawodach zmniejszają ból mięśni. 

Przy okazji mam dla Was przepis na koktajl 🍧

✔ 250 ml mleka roślinnego (np. migdałowe), 2 łyżki morwy (wcześniej moczymy je w wodzie), 2 łyżeczki migdałów w płatkach, 3 łyżki wydrylowanych wiśni 🍒 całość blendujemy i gotowe.

I oczyWIŚNIE - dlaczego warto je jeść? Właściwości odżywcze i zdrowotne wiśni.

05 lipca 2020