1. Domowe wrapy (zdjęcie w nagłówku). 

Składniki: 

✅ łosoś wędzony

✅ ser twarogowy wędzony 

✅ roszponka

✅ ogórek

✅ sos: jogurt naturalny (2 łyżeczki), majonez (1/2 łyżeczki), sól, bazylia.

2. Zdrowy burger. 

Od czasu do czasu każdy z nas ma ochotę na coś mniej zdrowego. Oczywiście, w diecie pełnej zdrowych produktów raz na jakiś czas miejsce znajdzie się i dla fast fooda. Wszystko z głową 👍.

Dla tych jednak, którzy lubią szukać nowych rozwiązań i spróbują coś nowego, a zarazem o niebo zdrowego niż burger z McDolands, mam przepis poniżej.

Moja propozycja na fit burgera 🍔

Składniki od spodu: 

- 1/2 bułki pełnoziarnistej,

- łyżka sosu (jogurt naturalny, majonez, majeranek, sól),

- sałata (u mnie mieszanka),

- rozkrojony pulpet miesno-warzywny (przepis na pulpety z mięsa z piersi indyka, brokułem i marchewką kilka zdjęć wcześniej),

- jedna średnia rzodkiewka,

- pieczona cukinia - 3 plastry (krążki cukinii posypane majerankiem),

- 2 plastry mozzarelli,

- łyżka sosu,

- sałata,

- 1/2 bułki pełnoziarnistej.

Pełnowartościowy posiłek dla każdego. W tym duża porcja warzyw 👍

Domowe fast foody [przepisy]

10 grudnia 2019