Jakie jest Wasze podejście na temat diety na wakacjach? Którym typem urlopowicza jesteś? 

a) zazwyczaj jem zdrowo, ale na wakacjach nadrabiam wszystkie wyrzeczenia - kebab, zapiekanki, lody kręcone grają główne skrzypce 🍟🍔

b) na wakacje zabieram pojemniki z własnym jedzeniem, będę jeść tylko co czego pochodzenia jestem pewna.

c) zachowam zdrowy rozsądek - będę smakować nowych rzeczy i cieszyć się regionalnymi daniami.🍏

Ja jak zawsze we wszystkim zalecam zdrowy rozsądek. Życie jest za krótkie, żeby przesadnie trzymać trzymać czystą michę i zbyt piękne, żeby skracać je śmieciowym jedzeniem. 😎

Na urlopie:

- pamiętaj o zróżnicowanej diecie, spożywaj różne, lokalne warzywa i owoce, zwłaszcza gdy odwiedzasz zagraniczne tereny.

- pij duży wody (podstawowy wzór: masa ciała × 30 ml).

- odpoczywaj aktywnie - zwiedzaj, uprawiaj sport, spaceruj.

- zamiast budki z kebabem odwiedzaj lokale z regionalnymi daniami. 

- wysypiaj się. 

- wyloguj się z sieci i odpoczywaj!

Dieta na wakacjach i urlopie - co z czym się je? 

29 czerwca 2020